Ide zima, sve više vremena provodimo u kući uz filmove i neku dobru knjigu, a uz sve to idu i grickalice i eto viška kilograma. Dijeta?! Ne! Dovoljno je da ovo povrće dodati u kafu!
Da bismo se oslobodili viška kilograma potrebno je dosta vremena i odricanja svega onoga što volimo. Nekome je problem da zaboravi na slatkiše, nekome na masnu i začinjenu hranu, a osim prilagođene i raznovrsne ishrane, važan faktor svakako je fizička aktivnost koja ubrzava metabolizam, troši nakupljene masnoće u telu i povećava mišićnu masu.
Recept je jednostavan, osušite brokoli i sameljite ga u prah. U kafu dodajte po jednu kašičicu, promešajte i popijte. Brokoli je bogat vlaknima koja daju osećaj sitosti, ali koji obiluju i esencijalnim nutritijentima potrebnim za očuvanje zdravlja. U kombinaciji sa kafom čuda čine!
Nema komentara:
Objavi komentar